ピンコロ記

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今日の運動ログ（MTB）
年齢とともに感じる体力の衰え。それでも前向きに動き続けるために、適度な負荷をかける運動を続ける理由と気づきをまとめた。
【春の風を感じて】マウンテンバイクで気持ちよくひと走り
春の陽気の中、マウンテンバイクでサイクリング。ひんやりした風と土筆、咲き始めた桜に季節を感じた一日をやさしく綴ります。
【運動のごほうび】ぐっすり眠れた朝
ランニングマシンとエアロバイクで軽く運動した夜、朝までぐっすり眠れました。無理しない運動と睡眠の関係をやさしく紹介します。
年齢と仲良く付き合いながら。週末は自転車41kmと、孫とのキャッチボールで心も体も整える
孫とのキャッチボール1時間と、自転車41kmのライドで過ごした週末の運動記録。年齢と仲良く付き合いながら、無理せず続ける健康づくりを綴るピンコロ記。
高齢者の運動習慣｜週末は自転車46km、後期高齢者まで働くための体力づくり
高齢者の週末運動記録。公園のサイクリングコースを周回し約46kmを走行。坂道のあるコースで約3時間の有酸素運動。健康維持と仕事を続けるための運動習慣を紹介します。
年齢と仲良く付き合いながら。MTB30kmと室内トレで、ゆっくり体を整える日々
年齢と上手に付き合いながら、MTB30kmと室内トレ（エアロバイク・ランニング）で体をゆっくり整える2日間の記録。無理なく続ける運動習慣で、衰えを穏やかにする日々を綴る。
Fit e:HEV 4WD（2022）に乗って気づいた、冬の燃費の落ち方とその理由。実体験ベースでまとめました
2022年式Fit HOME e:HEV 4WDで冬に燃費が落ちる理由を、実際の体験と走りの変化からまとめました。スタッドレス交換後の感想や、季節ごとの違いを初心者向けにわかりやすく紹介。
40年ぶりに野球のグローブを買った日｜ゴルフじゃなくてグローブを選んだ理由
40年ぶりに野球のグローブを購入。サッカー少年の孫とキャッチボールを楽しむ時間、懐かしい思い出、そして次の世代へ受け継がれるかもしれない小さな宝物の話。
月100kmを目標に走り続けた記録｜自転車がくれた健康と無心の時間
2024年4月から2025年12月まで、月100kmを目標に自転車を継続。健康維持・リフレッシュ・無心になれる時間を、実際の走行データとともに振り返ります。
【初心者向け】2010年ルイガノMTBのタイヤ・チューブ交換をDIYでやってみた
ルイガノMTBの前輪タイヤをDIYで交換！KENDAタイヤとシュワルベチューブを使い、初心者でもできる手順を写真付きで紹介。費用比較と感想も解説。
愛車ルイガノ、しばし休憩。DIY修理前のひととき
9月は243kmを走破！パンクで一時休憩中のルイガノをDIY修理予定。プール運動や電動自転車体験もゆるっと紹介。
ホンダFITホーム4WD（2022年式）中古車購入からの試練と再信頼：ホンダセンシング不具合と高速走行体験
2022年式ホンダFITホーム4WDを中古で購入。ホンダセンシング不具合から修理、高速走行までの実体験を通じて、安心と納得を再構築した記録。
夏の炎天下を走る工夫！凍らせゼリーと水シャワーで快適22kmライド
炎天下22kmを走破！凍らせゼリー・休憩・帰宅後の水シャワーなど、夏を快適に走る工夫を紹介します。
70代でも続けられる！月100km自転車走行を達成するコツ
70代から始めても無理なく続けられる！月100kmの自転車走行を達成するための体力づくり・習慣化・楽しみ方のコツを紹介します。
長野・松川町で夫婦キャンプ｜静けさと星空、そして熊の気配
お盆休みに長野県松川町のサンサンファームで夫婦キャンプ。静かなキャンプ場で絶品豚肉と満天の星空を堪能。帰宅後、近隣で熊の目撃情報が確認され、自然の魅力と安全意識の大切さを実感した2泊3日の記録。
大阪2025世博會家庭日實錄：笑聲之外也有抱怨，分享真實體驗
與家人一同走訪大阪2025世博的真實紀錄——手擱、酷暑、漫長排隊和難忘瞬間，如藍鷹飛行與木造大屋頂。同時收錄媒體評價與改善建議。
A Day at the Expo: Family Fun and Frustrations at Osaka 2025
A candid account of a family trip to Osaka Expo 2025—packing logistics, scorching heat, long lines and unforgettable moments like the Blue Impulse flight and grand wooden Ring. Plus, a look at visitor impressions and reported improvements.
孫たちと行く万博｜良かった点・ダメだった点、すべて本音でレポート
万博に行ってきました！家族とともに過ごした1日を振り返りながら、アクセスや会場案内の不便さ、暑さ対策、そして感動した瞬間を本音で綴りました。
【ありがとう、14年間の相棒】eHEVへの乗り換えとともに思うこと
14年・16万kmを共に走った愛車とお別れ。水平対向エンジンからeHEVへ。少し寂しいけど、新しい車でまた旅を始めます。
島根出張3日目｜ご当地の味と人の想いに触れた締めくくりの日
3日目の朝、島根県松江市は快晴。青空が広がり、風も心地よく、まさに旅の締めくくりにふさわしい朝を迎えました。宿泊したホテルは朝食付きで予約していたのですが、ここがまた評判どおりの美味しさ。バイキング形式で、島根ならではの味覚がズラリ。しじみ...
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