今週も、身体をしっかり動かすことができました。
金曜日は仕事を1時間早く切り上げ、プールで30mを20本。翌日の土曜日は、朝6時半頃に自転車で出発しました。
自宅周辺はアップダウンの多い地域です。西へ東へと走りながら、約37km。朝の空気はまだ涼しく、夏の終わりを少しだけ感じることができました。
夕方には再びプールで30mを20本。そして夜は、一日の締めくくりに一献。
こんな何気ない週末が、今の私には何よりの贅沢です。
身体はまだ動いてくれる。
そのことに、ただ感謝しています。
もちろん、この身体もいつかは思うように動かなくなる日が来るでしょう。それは誰にも避けられません。
だからこそ、動ける今を大切にしたい。
最近、デビッド・シンクレア著『Life Span』をもう一度読み返してみようかと思っています。
寿命を延ばすことだけが目的ではありません。
健康で、自分の足で歩き、自分らしく毎日を過ごすこと。その積み重ねが、私の目指す「ピンピンコロリ」につながるのではないかと思うのです。
未来のことは誰にも分かりません。
それでも今日、自転車に乗れたこと、泳げたこと、そして家族と一献を楽しめたこと。
そんな一日一日に感謝しながら、これからも無理をせず、身体を動かし続けていきたいと思います。
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