雨天週末與長壽基因的啟發｜為延長健康壽命所能做的事

2025年5月17日的某個星期六，
窗外下著綿綿細雨，自行車騎行的計畫被迫取消。雖然略感遺憾，但也因此得以在家靜心度過。

下雨的日子，總讓人放慢腳步。也正好讓我思考未來的生活。工作總有一天會告一段落，也許是明年，也許只是下個月。那之後呢？我夢想著搬到郊外，過著晴耕雨讀的日子。

上午沈思，下午則參加了一場在市文化中心舉行的健康講座。主題是「活化長壽基因，延長健康壽命！」講者是今井伸二郎博士，長年研究老化與代謝的權威。

講座中，他介紹了「長壽基因（Sirtuin）」的功能，與其對抗老化與促進新陳代謝的潛力。更令人驚訝的是──紅石榴所含豐富的多酚，正是啟動這類基因的重要關鍵。

雖然紅酒也含有多酚，但含量不多。今井博士分享他每天飲用紅石榴汁 【PR】的經驗：體重從90多公斤下降到80公斤出頭，代謝數值也明顯改善。他笑說自己「小腹也消了一圈」，全場為之動容。

我也決定試試看。市面上雖然較少看到新鮮紅石榴，但紅石榴汁 【PR】相對容易取得。不妨從一杯開始，為未來的健康做點投資。

雨天雖無法外出，卻讓我邁出另一段旅程的第一步：活得長，也要活得好。