健康 血圧115/79、心拍数59！今日の測定から考える高血圧予防
血圧115/79、心拍数59と良好な数値を記録。日々の測定と生活習慣で、高血圧を防ぐために私が実践していることをご紹介します。
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健康 月に数回の自転車習慣で、心も体もリフレッシュ！
月に数回の自転車ライドで体も心もリフレッシュ。消費カロリーや気づき、続けるコツなど、健康維持に役立つヒントをシェアします。
目標 今日の血圧４月12日晴れ
「普段の体調変化に気づくために血圧を測ろう！年齢のせいと思っていた不調も、体からの重要なサインかもしれません。」
アドバイス 血圧、ちゃんと測ってる？ 〜ちょっとの習慣が、将来を守る〜
「普段の体調変化に気づくために血圧を測ろう！年齢のせいと思っていた不調も、体からの重要なサインかもしれません。」
目標 ピンコロめざして、ブログ始めました
目指せピンピンコロリ！毎日を楽しく過ごすためのちょっとした工夫や、老後の小さな収入作りにチャレンジ中です。