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English

Weekend Reflections: Fitness, Recovery, and a Small Challenge

After a busy Thursday evening, I wrapped up work early on Friday and checked my blood pressure at home. With the weekend ahead, I’m planning some exercise—maybe cycling or a few laps in the warm pool. A gentle step forward in my PinKoro lifestyle.
健康

ピンコロ生活の週末:体力維持と自分との小さな挑戦

定時退勤で無事に週末スタート。帰宅後の血圧チェックでほっと一息。週末の運動計画とともに、ピンコロ生活のリズムを大切にした一日を記録。
English

The First Step to a Healthy Aging Life: Start by Valuing “Yourself Today”

Start your journey toward a happy and healthy aging life by valuing your morning routine. Discover tips, encouragement, and daily reflections from a senior blogger embracing the "PinKoro" lifestyle.
アドバイス

ピンコロ生活の第一歩は、“今日の自分”を大切にすることから

毎朝の小さなルーティンが健康と幸せの源──血圧測定、スクワット、サプリ、そして夫婦のやりとり。雨の日も、自分に優しく、前向きな気持ちを大切に。ジジイの応援メッセージ付きブログ。
English

Aiming for a “PinKoro” Life — Why I Started This Blog

Discover the meaning of “PinKoro” and follow a 70-year-old’s journey toward living a healthy, active, and joyful life. Life after retirement can be full of purpose and peace.
健康

129/80の血圧に安心。家族と過ごす出張明けの夜

出張明けの血圧測定でホッと安心。会議や飲み会続きのあとのリラックスタイムが、心と体の健康を保つヒントになるかもしれません。

仕事の合間に松江観光|松江城・出雲そば・宍道湖の夕陽を満喫

松江出張中、会議や懇親会の合間に国宝・松江城を訪れ、宍道湖畔の温泉ホテルに2泊。夕暮れの絶景や朝食の出雲そばなど、心に残るひとときを綴ります。
健康

【春風に乗って】郊外サイクリングと小さな発見

郊外の坂道を越えて公園までサイクリング。写真付きで春の風景とともに、走行データや健康への効果も紹介します。
アドバイス

「世界中で株価が大きく動く今、どうする?素人なりのアドバイス」

株価の変動にどう対応すべきか?素人目線でのアドバイスと心構えをお伝えします。冷静に長期的視点で投資を続ける方法とは?
健康

血圧115/79、心拍数59!今日の測定から考える高血圧予防

血圧115/79、心拍数59と良好な数値を記録。日々の測定と生活習慣で、高血圧を防ぐために私が実践していることをご紹介します。