健康 年齢と仲良く付き合いながら。MTB30kmと室内トレで、ゆっくり体を整える日々 年齢と上手に付き合いながら、MTB30kmと室内トレ(エアロバイク・ランニング)で体をゆっくり整える2日間の記録。無理なく続ける運動習慣で、衰えを穏やかにする日々を綴る。 2026.02.23 健康