129/80の血圧に安心。家族と過ごす出張明けの夜 - #site_title129/80の血圧に安心。家族と過ごす出張明けの夜

三日間の出張は、朝から晩まで会議が続き、夜は懇親会。
ホテルの温泉でほっとした時間もありましたが、
やっぱり自宅の落ち着きとはちょっと違いますね。

今夜は、家でゆっくり過ごしながら血圧を測ってみました。

上129、下80、心拍数は52。

数値としては、まずまず。年齢を考えれば、
十分に合格ラインかなと思っています。

こういう数字って、食事や運動だけじゃなくて、
「心の状態」にも左右されますよね。
やっぱり、自宅で過ごす安心感とか、
静かな時間の大切さをあらためて実感しました。

「そろそろリタイアかな？」
なんて思うこともありますが、
こうしてたまに刺激がある日々を過ごして、
その後に静けさに戻る。
このメリハリがあるからこそ、
元気を保てるのかもしれません。

今夜はアルコールもお預け。
妻とふたり、夕食を済ませたあとは、
テレビを見ながらのんびり過ごしました。

そんな中で話題に上ったのが、やっぱり孫のこと。
サッカー少年の彼、明日はトレーニングマッチがあるのかな。
「応援、行こうか？」なんて、夫婦で話してました。

ただ、ひとつ気がかりなのはお天気。
サッカーって、雨でもやることが多いんですよね。
プレーする方は大変だと思うけど、
それを応援するこっちも、準備は万端にしないと。

でも、応援に行けたら嬉しいな。
グラウンドを元気に駆け回る孫の姿を見ていると、
こっちまで元気をもらえる気がします。

そんなわけで、今夜は早めに休んで、明日に備えようと思います。
ちょっと静かな夜だけど、こういう時間がやっぱり大事ですね。

皆さんは出張後、どんなふうにリラックスしていますか？
良かったら教えてください。
読んでくださり、ありがとうございます。