健康 自転車で50km走破！健康なGW後半と今朝の血圧
70代ブロガーがゴールデンウィークに50kmをサイクリング。理想的な血圧と毎朝のサプリ習慣（セサミン・DHA・アリナミン）を紹介。健康を支える日々の習慣と実践法。
tasogare-ppk
健康 
English Golden Week Cycling and Health: 50km Over Two Days!
Enjoying Golden Week through cycling and healthy living! A 70-year-old shares his 50km biking journey, blood pressure check, and supplement habits.
English Active Senior Supplement Routine: Staying Energized with Cycling and Smart Nutrition
A 70-year-old shares his real-life health routine combining cycling and three key supplements: Sesamin, DHA, and Alinamin. Discover how consistent habits lead to lasting energy.
健康 毎朝の3粒が、僕の元気の源。70歳ジジイのサプリ習慣、紹介します
70代の筆者が毎朝続けるサプリ習慣を紹介。セサミン、DHA、ビタミンB群で“疲れない・忘れない・若々しい”体を目指します。体験に基づいたリアルな感想も。
English Mitsuishi Shrine and a Spring Breeze Ride — Small Discoveries on the Shimohisakata Beginner Cycling Route
Discover a peaceful cycling route in Iida City, Nagano. Explore Mitsuishi Shrine and Joshin Zen Temple while enjoying spring air and a healthy ride.
旅 「三石神社と春風サイクリング｜下久堅初級コースで小さな発見」
GW前半自転車で心地よい春の風に吹かれながらのサイクリングは、体にも心にも良いリフレッシュ。健康のために始めたサイクリングですが、道中の小さな発見が楽しみになっています。今回は、週末の好天に誘われて、長野県飯田市下久堅初級コースを走ってきま...
English Going My Way: Why Online Personal Training Could Be Right for You
Enjoying cycling on weekends, I started thinking about those who can't find time or energy to exercise. Online personal training offers a flexible, private, and beginner-friendly way to start moving—at your own pace, anytime, anywhere.
健康 自分に合わせて簡単スタート！家で始めるオンラインパーソナルトレーニング
仕事でいそがしい人も大丈夫！家で始めるオンラインパーソナルトレーニングで、無理なく体づくりを実現しましょう！
健康 五月晴れの日、自転車で地元の神社へ ─ 小さな発見のサイクリング
五月晴れの中、自転車で地元を散策。短い距離でも心に残る風景と、神社の静けさに癒されました。ピンコロ生活を楽しむジジイの小さな発見。
English Cycling Under the May Blue SkyA Peaceful Discovery at a Local Shrine
Yesterday, Saturday, was pure May sunshine.From the moment I woke up, the sky was clear and blue — it just pulled me out...